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Los pescados con más proteínas
تويتر \ Ireko Fitness على تويتر: "¿Cuánta proteína debo tomar?⠀ 👉 Desde 1.2g a 2.2g por kilo de peso al día. ⠀ 👉 La dosis recomendada para individuos fisicamente activos es de
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La Albacora - El salmón es el pescado con menos grasas saturadas, es rico en omega-3 y contiene alta cantidad de vitamina D. Es muy fácil de prepararlo en el sartén con
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